分娩后兩個月內

不要負重：這個時候，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。

不要自己開車：在產后的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、剎車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情，在遇到緊急情況的時候，很可能不能作出迅速的反應。

鍛煉：可以開始做一些運動骨盆的體操了，這是非常簡單但效果很好的練習：媽媽們先嘗試收縮陰道的肌肉，然后嘗試著上提陰道，數到第十下的時候，再放松。

溫馨提醒：剖腹產產后第一天要盡早活動。所以為了更好的保證產后恢復的順利進行，我們要注意以上的事項。母嬰專家提醒，剖腹產后雖然疼痛難忍，但也不能躺著不動，如果有條件的話，還是應該下地走一走。