哺乳期可以吃零食嗎？吃零食是小孩的天性，就連大人們也會吃零食，哺乳期的媽媽更是如此。說到哺乳期，新媽媽們肯定會問哺乳期可以吃零食嗎?哺乳期吃零食影響奶水嗎?想知道答案就來看看聞康母嬰專家的介紹。

1、不要食用刺激性的食物

對于媽咪來說，應該遠離刺激性食物，包括辣椒、酒、咖啡及香煙等。

2、不要吃油炸食物

對于產婦來說，油炸食物、高的食物，且熱量偏高，應酌量攝取。

3、不要多吃巧克力

巧克力中所含有的可可堿會滲入母乳并且在嬰兒體內積蓄，可可堿會傷害神經系統和心臟，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。哺乳期媽媽自己多吃巧克力也會影響食欲，身體發胖。

4、不要食用抑制乳汁分泌食物

日常生活中，很多食物都會抑制乳汁分泌，如：韭菜，麥芽水，雞肝，豬肝，人參，豆腐，茄子等。有些家人為了給產婦補充營養，會選擇用人參來燉湯給媽媽喝，有些新進媽媽由于個人口味，會喜歡吃豆腐、茄子，這些食物其實都是抑制乳汁分泌的，如果您是哺乳期媽媽，為了寶寶，就先忍忍，暫時不吃或者少吃。

5、不要在哺乳期吃藥

哺乳期間，一般不建議媽媽使用藥物。因為母親服用的大多數藥物成分都可以通過血液循環進入乳汁，影響乳兒。由于乳兒的肝臟解毒能力差，即使母體僅僅使用治療劑量，仍可使蓄積中毒。因此，哺乳期媽媽，最好不要使用藥物，而應選擇食療方法來調劑身體。通過食物來調節身體，有針對地選擇食物來預防或治療身體的某些病癥，既能收到良好的效果，有效緩解癥狀，而且安全、無毒副作用，不會對母親和嬰兒造成影響。

哺乳期可以吃零食嗎?從以上可以看出，除了不能吃零食外，有些主餐食物也是不能吃的，這一切都是為了寶寶。