很多女性在剛開始懷孕的時候對生活細節(jié)不大在意，以為沒有什么，殊不知這些生活方式對母嬰的健康有多大的影響。懷孕后東西常更換是很有必要的，為了母嬰健康，準媽媽們應多了解懷孕知識，這對你來說很有幫助。我們來看看懷孕后東西常更換的有哪些。

1.使用超過3個月的“牙刷”

如果你每天刷牙兩次，每次刷牙2分鐘，那么使用3個月后，你就應該換一把新牙刷。如果你實在不記得這把牙刷已經用了多久，可以根據(jù)牙刷刷毛的規(guī)整情況來判斷是否需要更新。此外，建議你在刷牙后將牙刷放在通風有陽光的地方，以保證刷頭的清潔，防止在刷牙時影響身體健康。

要知道，孕婦的口腔很敏感。

2.使用超過2年的“枕頭”

如果你最近睡醒后經常覺得脖頸酸痛，就要考慮一下，你家的枕頭是不是已經使用超過了2年?要知道，如果枕頭的內芯已經變形或填充物已經結塊，在夜間的睡眠過程中，就沒有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部。此外，使用期限過長的枕頭，還常常附有真菌或微塵，對孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。

3.穿著超過800公里的“跑鞋”

懷孕后你每天都穿著跑鞋遛彎?

如果你腳上的這雙跑鞋已經穿著超過了800公里，就需要及時換一雙新的。因為一旦超過了這個期限，鞋子對于你的足部和身體軀干的保護和減震效果就會大打折扣，尤其懷孕后負重過大的膝蓋和后背就容易損傷。

4.使用超過2周的“擦手巾”

雖然你每次都是在洗干凈手后才使用它，但它仍然隱藏了較多的細菌。因此，你需要每隔2周就更換一次。為了減少細菌藏在擦手巾里的機會，每隔2-3天你還應該用熱水將擦手巾徹底清潔，然后放到陽光下晾干。

養(yǎng)成良好的習慣，大人跟寶寶都健康了才是最好的。準媽媽們參考一下上面的信息，希望有所幫助。