眼睛是心靈的窗口，所以我們一定要保護好自己的眼睛，產后的新媽媽們就更是如此了，在產后恢復過程中千萬不能忽視了眼睛的問題，如果不做好眼睛保健可能會對視力造成長遠的影響，而這顯然對母嬰健康也是不利的。那么產后如何做好眼睛保健呢?產后保養眼睛的方法主要有六點，學習并掌握這六點小方法就可以更好的促進眼睛的恢復。

1 切忌目不轉睛專注地看東西。注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2 吹空調時間不要過長。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3 多吃各種水果。特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4 保持良好的生活習慣。睡眠充足，不熬夜。

5 盡量佩戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

6 經常觀察。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。

產后如何做好眼睛保健呢?第一就是不要長時間目不轉睛的看一個東西，喜歡閱讀雜志和看電視的新媽媽們要特別注意這一點，還有如果正值夏天，那么不能夠長時間吹空天，因為其會造成空氣干燥，不利于眼睛健康，可以多吃一些水果和綠色蔬菜，養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，如果需要佩戴眼鏡，那么一定要戴框架眼鏡，隱形眼鏡就不要戴了。