懷孕期間的注意事項有那些?有那些事項與母嬰的健康有關聯?為了能讓孕期過得健康又快樂，許多孕期注意事項是不得不知的。然而，也不乏許多粗心大意的孕媽，在飲食、生活等諸多方面都不夠注意，有時候吃了很多苦頭，甚至嚴重者影響自身及胎兒健康。來看看懷孕期間的注意事項：

注意營養的食物攝取

胎兒的營養來自母體，雖然說孕婦在懷孕期間應攝取均衡營養，但每個階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養，準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝等食物。

孕婦要注意避免出入高溫場所

溫暖可促進身體新陳代謝，可是對準媽咪來說，若長時間處於高溫狀態又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃，即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦癥)。

孕婦注意調整情緒

孕婦的情緒對胎兒發育起著很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合并癥。例如孕婦焦慮可使出生后的嬰兒多動、易激怒、好哭鬧。

孕期注意事項是很多準媽媽都需要了解的，包括我們的孕期食譜、孕期營養這些孕期知識，都是必須好好掌握的。