如何增加泌乳量?這是很多新媽媽比較關心的問題。母嬰健康專家指出，飲食+針灸雙管齊下保證奶水源源不斷。專家針對母乳量少的媽媽應如何增加泌乳量給出了一些可行性的建議，建議新媽媽們通過按需哺乳、飲食調理以及按摩、針灸等方式增加泌乳量。

飲食+針灸雙管齊下保證奶水源源不斷

如何通過飲食調理增加泌乳量呢?飲食療法，不僅可補充媽媽身體所需的各種營養物質，也可以提高免疫功能，增強抗病能力，增加泌乳量，提高乳汁的質量。陳護士長推薦了10個催乳食療方。

1、大魚骨4條煎湯;

2、蝦米燉酒;

3、五指毛桃60克+1只豬腳煲湯;

4、鮮橙汁沖米酒：鮮橙汁半碗+米酒2湯匙;

5、雞血藤60克+1只豬腳共燉;

6、木瓜250克+帶魚200克煲湯;

7、北芪20克+當歸10克+山甲10克+通草5克+1只豬腳煲湯;

8、通草10克+酸木瓜10克+魚尾燉湯;

9、4只豬腳+花椒少許+瘦肉(雞)煲湯;

10、通草+瘦肉+王不留行煲湯。

這些中藥的用量不大，中藥味也不重，可以起到補氣血和通乳的作用，適合身體虛弱的產婦調補，具有快速催奶的功效。

陳護士長表示，現在越來越多的媽媽選擇中醫針灸進行產后調理，是因為飲食、睡眠、精神狀態的好壞都可以影響到泌乳量，而針灸通過中醫經絡理論對產后婦女進行調理，除防產后并發癥、改善情志，還可改善乳房血液循環，將興奮上傳至垂體引起催乳素釋放，加強泌乳反射，增加乳汁分泌。

小編溫馨提示：飲食+針灸雙管齊下保證奶水源源不斷。所以如果是缺少泌乳量的媽媽們可以嘗試一下以上增加泌乳量的方法，保證你的母乳“源源不斷”!母乳是寶寶最天然的食物，母乳喂養也是母嬰之間最直接的情感交流，所以媽媽們在條件允許的情況下最好堅持給寶寶母乳喂養。