懷孕期間體重過重或過輕都是不正常的現象，在孕期一味的進補導致體重超重其實對胎兒的發育具有阻礙作用，并且會增加分娩的困難。懷孕期間體重超重的現象最易發生在孕晚期，因此，孕晚期應把控制體重放在首要的地位。

　　專家提醒說，"一人吃、兩人補"是準媽媽常陷入的誤區，很多準媽媽都害怕腹中寶寶營養不足、發育不良，因此拼命吃東西，體重增加很多。其實，高齡準媽媽要特別注意，因為你們比20多歲懷孕的女性更容易發胖，體重更容易過度增加，易患上糖尿病。而且腹中的寶寶長得太大，也會給分娩帶來困難，要知道，高齡準媽媽產下巨嬰(體重超過4000克)的幾率是年輕媽媽的2倍。專家介紹，高齡準媽媽到了孕晚期，要避免吃下列食物：糖漿、朱古力，或可樂、人工添加甜味素的果汁飲料、冰淇淋、含糖花生醬等。

　　孕晚期體重超重，不僅會影響胎兒的發育，還可能導致孕婦患上糖尿病或妊高癥，那就得不償失了。因此，孕晚期要特別注意飲食的合理搭配。