孕婦懷孕了在這十個月里沒有經驗的準媽媽一點要接受這十幾個月來的保健指導哦!!

　　因為是第一次懷孕，孕婦自己往往不知道的事情很多，要問的問題也很多比如運動、休息、勞動、清潔等等。

　　衣著：在懷孕的早期，由于腹部膨大不明顯，有些懷孕前寬大的衣服仍然可以穿，但不要索腰，以免影響血液循環及胎兒的發育。

　　睡眠：每天應有8—9小時的睡眠，中午應有1小時左右的休息，室內要保持空氣流通、新鮮。

　　運動：適當的散步活動對增進新陳代謝有益處，但避免大量的劇烈運動和騎自行車，以防流產。

　　工作：可以參加工作或輕體力勞動。接觸有有毒有害物質的應盡快調離工作崗位，不要乘擁擠的車輛。

　　清潔：懷孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，應經常洗澡，每天洗外陰部，勤換內衣，保持清潔，促進皮膚的排泄功能。洗澡采用淋浴，不要采用盆浴，避免臟水流入陰道。

　　性生活：懷孕早期應盡量避免性生活，以免發生流產或影響胚胎的發育。有流產史或早產史的更應注意節制性生活。

　　牙齒：每個孕婦最好在孕早期作一次牙齒檢查，對齲齒進行修補或拔除。妊娠期應早晚刷牙，減少由于口腔不潔而引起的感染。

　　以上的注意事項希望我們的準媽媽能夠注意哦!為了自己以及胎兒的健康!!