孕婦每天定時的進行散步，對寶寶的健康發育是很有好處的，身處寒冷的冬日，千萬不能因為怕冷就拒絕外出活動。堅持散步對預防妊高癥的發生也有一些幫助。

　　不要因為冷就不外出活動

　　寒冷的冬天，是感冒高發季節，散步是孕婦最適宜的運動，不要因天氣冷就不外出，應該在陽光充足、天氣比較溫暖的下午堅持散步，活動肌肉筋骨，血液流通更暢快，又能呼吸到新鮮空氣。準媽媽不要去人多擁擠的地方，特別是有感冒流行的區域，以免被感染。孕婦一旦出現發熱、咳嗽、咽痛、頭痛、肌肉酸痛、疲倦等流感癥狀，應該及時就診，不應一味懼怕藥物的不良反應放棄合理的治療，從而貽誤最佳治療時機。

　　寒冷天特別預防妊娠高血壓

　　初冬是妊娠高血壓疾病的高發期，從流行病學角度看，寒冷與氣壓均可誘發妊娠高血壓疾病，出現高血壓、水腫、蛋白尿，嚴重時發生抽搐、昏迷，甚至造成多種并發癥，如心腦血管意外、多臟器功能衰竭、胎兒發育不良甚至胎死宮內等后果，嚴重威脅母嬰健康。所以，孕婦在冬季要重視產前保健，按期堅持來專業婦嬰機構進行產前檢查，做到早發現、早診斷、早治療。

　　寒冷的天意更容易誘發妊高癥，妊高癥是一種孕期的常見疾病，如果不加重視，可能會對胎兒的發育，甚至是生命安全構成危害。堅持運動，合理營養，定期檢查是預防妊高癥發生的必要手段。