黑眼圈

一早起來，發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。

醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。

紅血絲

血絲滿布的“火眼金睛”，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在后頸、肩部涂一些維生素C乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。

嗅覺

老年人如果不能清楚地辨別香蕉、檸檬、肉桂等食物的氣味，那么他們4年內患上帕金森癥的可能性會增加5倍。研究者認為大腦中負責嗅覺功能的部位會首先在2-7年內預測出人體是否會患上帕金森癥。

預防措施：服用魚油類營養補劑。歐米伽3脂肪酸可以提高大腦對甲基苯基四氫吡啶(MPTP，這是一種會引起帕金森癥的毒性化合物)的抵抗力。

臉上長痘痘、嘴唇的顏色出現變化以及黑眼圈這些身體細微的信號，有時我們很容易忽略，即使看到了也可能不會重視。事實上，這些信號雖小，所代表的問題卻不小。學會觀察身體傳達給我們的健康警示，是我們保護自己身體健康所不可或缺的。