懷孕期間的準媽媽身體上發生很大的變化，由于寶寶在肚子里面逐漸長大，身體荷爾蒙分泌變化極大，手腳可能會微腫，乳房發生變化，甚至是準媽媽的眼睛也會有變化的，懷孕期間的準媽媽一定要保護好自己的眼睛，因為孕期不注意眼睛的保護，會在將來留下遺憾的，下面請讓我們了解一下懷孕媽媽該如何呵護眼睛。

孕期眼睛出現的變化

1、淚液粘稠眼睛有異物感

懷孕期間，因受荷爾蒙分泌的影響，眼淚水的分泌量及其質量發生改變，淚液中的水分比較容易蒸發;而且孕期淚液分泌減少，淚液中的粘液成分增加，所以淚液會變得比較稠，無法正常潤滑眼睛，這樣就容易造成“干眼”癥狀，甚至灼痛、發癢、怕光、眼睛里緣有沙子等不舒服的感覺，眼淚不經意間就會流出，卻不能消除眼睛干澀的感覺。

2、屈光不正視力減弱

荷爾蒙分泌的改變還可能會引起眼角膜及眼睛水晶體內的水份增加，導致輕度屈光不正、眼角膜輕度水腫及睫狀體調節力減弱等。因而在懷孕30周以后，孕媽在看近物時，可能容易有朦朧感或看不清楚的情況。另外，孕期因為水腫的原因角膜厚度增加的可能性增大，角膜弧度也開始變陡，眼淚變得不容易流出了，眼睛經常感覺非常干澀，不過建議不需要從新配眼睛，因為這些癥狀在產后即可恢復，只需要把眼睛的孕期保健做好就好。

慎重佩戴戴隱形眼鏡

1、懷孕期間角膜水腫、厚度增加且淚液分泌減少，使得眼球表面干澀，因此更不適合隱形眼鏡的配戴，所以在懷孕期間最好減少隱形眼鏡的配戴次數及時間長度。

2、此外因眼睛角膜敏感度降低，所以有時角膜有輕微破皮或感染。 在懷孕期間也不宜改戴隱形眼鏡，因為角膜的改變會使得配戴的困難度增加而更難以適應，反而會對眼睛造成傷害。

保護眼睛從平時做起

1、不要長時間用眼。最好每隔1小時離開電腦休息一下，眼睛過分疲勞會讓孕媽的難受癥狀加劇的。

2、建議準媽媽最好化淡妝，不要畫濃厚的眼線、涂眼影。

3、在飲食中注意大量飲水、多吃新鮮蔬菜水果，多吃綠色健康食品，比如西紅柿、胡蘿卜、豆芽、油菜、海帶、動物肝臟等富含維生素a、c和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。

懷孕期間的媽媽一定要注意平時眼睛的保養，避免眼睛的發炎、近視、度數加深等，保證眼睛的健康，也是保證寶寶將來的視力不會受到影響。另外還要注意一點，如果眼睛已經發炎了，在使用藥物的時候也一定要注意，因為孕婦不可以隨便用藥，一定要去醫院，遵循醫生意見用藥，謹慎待之。