在懷孕的時候，孕婦不可太過懶散，及時到了懷孕后期適當的運動還是有必要的。產前運動對于順產是非常重要的。如果老是呆在床上的話，難免會對母嬰健康有所傷害。那么產前運動要注意哪些問題呢?

1、產前運動少不了。進行運動前請先排空膀胱，這對于孕媽媽來說是非常重要的一點，因為膀胱在運動過程中如果內部有尿液會容易對子宮造成壓力。

2、需要坐臥的動作時請選擇在硬板床或軟墊上、或者干凈的地板上，一定要保持衛生，尤其是夏天穿著比較單薄的時候。

3、避免于飯前或飯后一小時內運動。

4、運動結束時至少休息10分鐘，可增進四肢血液回流，增加胎盤血流灌注。產前運動要注意才是。

5、孕期的身體狀況會隨著每一個階段而改變，所以在訂立運動計劃前，最好要在產檢時確認沒問題時，安全地進行運動方式，并且必須慢慢地增加運動量，不可操之過急，此外，運動前后要記得伸展一下四肢，利用充份的暖身運動，避免運動傷害。

6、要有恒心，千萬不能三天打魚兩天曬網，這樣倒不如不做哦!

7、注意產前運動后營養及水的補充，注意身體健康和孕婦營養。

第一、孕婦運動時心率不能過快，盡量不超過最大心率。最大心率=(220-年齡)×60%。運動中孕婦如出現暈眩、惡心或疲勞等情況，應立即停止運動;如發生腹痛或陰道出血等情況，要及時上醫院檢查。

8、著裝宜寬松舒適，鞋要合腳輕便;運動中及時補充水分，防止虛脫;注意保暖，以免著涼;最好在空氣清新、綠樹成蔭的場所鍛煉，這對母體和胎兒的身心健康均有裨益。

健康提示：產前運動不是個小問題，雖然醫生鼓勵，但是一些細節問題還是要多多留心如果處理不好也是會給生產帶來問題的。