完整自己的妊娠日記。這樣能幫你梳理情緒，清醒認識自己的現實處境。也隨時了解自己的孩子的健康狀況。

在妊娠中期，尤其是有胎動以后，你就盡可以享受到胎寶寶在腹內躁動的歡樂，這種感覺一定要記錄下來，DV、數碼相機或者寫下來，不管用什么方式，人生中只有一次的這段感受會成為最溫暖的回憶。

吃清淡的、刺激性小的食物對調節準媽咪的內分泌系統不會過于刺激，以免增加腸胃身體內臟負擔。

到孕晚期一定要做到每天至少喝8杯水，因為這時的排尿量比平時多。

無論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。

孕期時應該穿寬松的棉襪，不要穿合成纖維的襪子，它會勒緊腫脹的腳，也不吸汗，很不舒服。更不能穿及膝的襪子，有彈性的襪子頂部可能會勒緊大腿，影響血液循環，導致靜脈曲張。

做做你喜歡的活動，比如布置嬰兒房，聽聽音樂，這樣你可以心情愉快，如聽音樂、看雜志。你高興，肚子里的胎寶寶也會高興的。