很多孕媽媽的孕期在春季，而在春季的時候，天氣變化多端，而且細菌滋生，更需要格外注意才行，否則的話很容易感染疾病。那么初春孕媽保健注意事項有哪些?這是很多孕媽媽比較關心的問題。母嬰專家指出，在春季的時候，孕媽媽除了要保持良好的心理狀態之外，還需要多參加戶外運動才行。

初春孕媽保健注意事項有哪些?

一、春季注意保持良好的心理狀態

胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利于胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調節情志很重要。

二、提倡戶外運動

冬季日照短，紫外線不足，戶外運動少，容易造成維生素D缺乏，為了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當的日光浴有利于鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象，另外提醒敏感體質的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動應避免去人多擁擠之地，如出現過敏反應需及時就醫。

1、孕婦春季出門時可適當戴上口罩，可以預防花粉癥和流感。在外若遇鼻癢、咳嗽、氣急時，應迅速離開該地。

2、一旦出現哮喘癥狀時應及時到正規醫院進行治療，不要隨便使用激素類軟膏，否則會引起慢性皮膚炎癥。

3、孕婦應盡量避免去人多、擁擠的地方，觀賞鮮花不要離得過近，如出現過敏反應需及時就醫。

三、春季警惕幾種病毒感染

1、風疹病毒：是一種致畸病毒，主要經呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病，白內障，耳聾等先天畸形，早孕婦女不能接種風疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒，孕婦應避免接觸風疹患者，如有接觸史，應盡快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。

2、戊肝病毒：春季是肝炎的好發季節。戊肝以孕婦及中老年多發，主要經消化道傳播。預防戊肝需要做好個人衛生，飯前便后洗手，避免不潔飲食，消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

四、科學膳食并補充葉酸

研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經系統的發育，我國每年約有1萬名無腦兒出生，其發病率春季孕婦高于其他季節孕婦，葉酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期補充葉酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黃及科學配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高。

知道了初春孕媽保健注意事項有哪些，所以為了更好的保證母嬰的健康，我們在懷孕后，一定要根據季節特點來做好家庭護理工作，以防不良因素的影響。懷孕初期，如果孕媽媽不好好照顧自己的話，寶寶可是很容易受傷的哦。