懷孕的媽媽們從一個月到十個月孩子在媽媽的對子里不斷的長大，媽媽給孩子聽音樂講笑話等等，和孩子交談已經是媽媽的一種習慣了，但在八九個月的時候一定要注意，吃的喝的都要注意了，現在的寶寶馬上就快生餓堅決不能出問題的，下面給我就給大家介紹一下孕晚期媽媽們要注意的食物，既要保護好自己的健康也要找個好寶寶的。

1、.鹽腌漬類食物應少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等;加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。

2、酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應盡量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。

3、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物，不能吃霉變的食物，慎食大補食品。

4、忌食過咸、過甜或油膩的食物。過咸的食物可引起或加重水腫;過甜或過于油膩的食物可致肥胖。孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽，并且注意限制攝入含鹽分較多的食品。

5、忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒及辛辣調味品等。特別是懷孕7個月以后。這些刺激性食物易導致大便干燥，會出現或加重痔瘡。

6、攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育。同時也影響孕婦的食欲，應盡量避免。

以上的食物時孕晚期媽媽們最好不要去吃的喝的，我了寶寶的健康還吃刺激性食物的人一定要注意了哦。