到了懷孕晚期，隨著胎寶寶的長(zhǎng)大，孕媽媽的身體狀況會(huì)出現(xiàn)一些小情況。比如：便秘、腰背疼痛等，遇到這樣的情況，很多孕晚期的媽媽會(huì)特別驚慌，覺得這可能是“不吉利”的預(yù)兆。然而，從母嬰健康的角度講，其實(shí)出現(xiàn)這樣的情況是分正常的，下面就一起來看看吧。

懷孕晚期便秘應(yīng)該怎么辦

為什么孕晚期會(huì)便秘

很多孕婦在孕晚期，都有便秘的情況發(fā)生，為什么會(huì)這樣呢?由于漸長(zhǎng)的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸子的蠕動(dòng)減慢，加上安胎臥床休息，缺乏運(yùn)動(dòng)，所以更容易發(fā)生便秘。

避免便秘的妙招

孕晚期發(fā)生便秘，最好的改善方法就是從飲食方面入手。首先三餐飲食要正常。特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

孕期便秘的禁忌

母嬰健康專家特別提醒：一定不要忍著不及時(shí)排便。因?yàn)榧S便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會(huì)影響食欲。對(duì)于有便秘的準(zhǔn)媽咪，每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動(dòng)，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。

以上就是小編為大家介紹的，孕晚期便秘的應(yīng)對(duì)方法。在這里小編提醒各位準(zhǔn)媽媽，在孕晚期出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，不要驚慌，因?yàn)檫@是孕晚期常見的情況，采取上面小編介紹的方法，就可以有效的避免哦。