在中國，一直以來都認為燕窩是比較滋補的食物，正所謂物以稀為貴，由于燕窩比較稀少，所以價格也是炒的非常高。既然燕窩是比較滋補有營養的食物，那么孕婦可以吃燕窩嗎，孕媽媽吃燕窩的好處有哪些?母嬰專家指出，在新加坡、中國香港，一半以上的孕婦會食用各種燕窩制品，以確保寶寶更健康、更聰明。

用燕窩滋補的明星媽媽更是不在少數。準媽媽們經常進食燕窩，能充分補充營養，還能安胎。燕窩中含有豐富的燕窩酸，這也保證在嬰兒出生后，母乳中有足夠的營養物質，給寶寶打下一個扎實的基礎。

懷孕期間進食燕窩有益于改善準媽媽和寶寶的皮膚。準媽媽體內荷爾蒙發生改變，如果不注意皮膚護理，面部很容易產生妊娠斑。隨著胎兒不斷長大，孕婦的肚皮撐大后，表皮內的纖維斷裂，皮膚凹陷并擠壓毛細血管，在皮膚表面就形成了傷痕狀妊娠紋。而燕窩的水溶性蛋白可以幫助準媽媽減少不必要的煩惱。

知道了孕媽媽吃燕窩的好處有哪些，所以如果有條件的話，可以適當的吃燕窩，因為吃燕窩確實可以補充營養，而且還可以改善準媽媽和寶寶的皮膚，但也不是非吃不可的，要視自己的情況而定。