雖然現(xiàn)在出入都有電梯了，但在很多地方還是需要我們爬樓梯的，爬樓梯對(duì)正常人來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么特別大的影響。但對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)確是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，而且孕婦不應(yīng)該經(jīng)常爬樓梯，而且應(yīng)該特別注意只能“上樓梯”，盡量少“下樓梯”。下面我們就來(lái)看看孕婦爬樓梯的注意事項(xiàng)：

一、孕婦爬樓梯的影響

孕婦爬樓梯有什么好處呢?它可以產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的效果，加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的心臟功能，而且也可以活動(dòng)骨盆。

那么爬樓梯是否也有害處呢?爬樓梯會(huì)增加脊椎的壓力，會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的摩擦，所以過(guò)度地爬樓梯，反而造成腰酸以及膝蓋受傷。既然如此，那么準(zhǔn)媽媽不爬樓梯，“下樓梯”總可以吧!依據(jù)人體力學(xué)的研究，每下一個(gè)階梯，就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的一次沖擊，所以膝蓋受傷會(huì)更嚴(yán)重。準(zhǔn)媽媽受傷的可能性也越高

如果要讓骨盆活動(dòng)，增加彈性，最有效的還是“蹲下來(lái)”。以前的人，生小孩好像下蛋一樣輕松，其實(shí)是因?yàn)槊刻於荚诤舆呄匆路�，蹲在那里就是最好的助生運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)代人已經(jīng)沒(méi)有河邊洗衣服的機(jī)會(huì)，所以沒(méi)事就在家里墻角蹲一蹲，包你生小孩輕松愉快。