孕晚期失眠怎么辦

原因三：激素變化

孕媽在精神及心理上都比較敏感，對于壓力的耐受力會降低，通常這段時間的情緒不太穩(wěn)定，常會有憂郁、失眠等癥狀的發(fā)生。一般認為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，主要是因雌激素和黃體素這兩種激素變化所導(dǎo)致的。

解決方法：建議孕媽在孕期看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書籍，對自己身體出現(xiàn)一些問題時，不要“捕風(fēng)捉影”，相信產(chǎn)前檢查，學(xué)會調(diào)控情緒。準(zhǔn)爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關(guān)懷，對于穩(wěn)定孕婦的心情也是很重要的。

特別提示：孕晚期失眠，對母嬰健康有著非常大的影響，所以，為了胎寶寶的健康，對于孕晚期失眠，一定要引起重視。此外，孕婦的心理狀態(tài)，也是影響孕晚期失眠的因素之一。因此，在懷孕期間，一定要保持良好的心情。