大家都知道順產對于孩子是有很多好處的，但是不是自己想順產就可以順產的，需要根據許多方面的因素決定的。順產除了準媽媽自己有想法之外，還得看身體狀況。孕婦如何讓生產更順利?下面母嬰專家就來告訴你。

秘密1：選擇合適年齡分娩

滿35歲的分娩已經屬于高齡初產婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多，因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。大多數醫(yī)學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產可能較大。

秘密2：孕期合理營養(yǎng)，控制體重

為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

秘密3：孕期體操

孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：

1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節(jié)、韌帶松弛柔軟， 有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道產率顯著高于沒有做體操的產婦，產程也較后者短。

2、孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。

孕婦如何讓生產更順利?就先為大家介紹到這了，大家還是按照專業(yè)人士對于上述的介紹去做吧!做了之后才能使您的順產更加順利，寶寶也更健康。