秋季孕婦該如何預(yù)防感冒
4.每天要多喝水
很多孕媽都會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，但都會因此而少喝水。這種做法可是大錯特錯的哦!多喝水不僅可以緩解口干咽燥，還可以有效防內(nèi)熱的產(chǎn)生，能夠有效預(yù)防感冒呢!所以，孕媽們可別因為要頻繁上廁所，而不多喝水哦!多喝點水，還能緩解皮膚干燥問題哦!
5.要每天堅持鍛煉
經(jīng)常感冒的人說明是免疫力下降，而適當(dāng)?shù)腻憻拕t能增強抵抗力哦!所以，孕媽們在孕期可一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣才能增強抵抗力，才不會那么容易感冒哦!可以每天在飯后1小時后散會步，可別每天都窩在家里。適當(dāng)?shù)腻憻捀兄陧槷a(chǎn)哦!
6.多吃一些蔬果
蔬果中含有大量的維生素C，而這些維生素C則是體內(nèi)有害物質(zhì)的清除劑，不僅如此，還能提高呼吸道纖毛運動和防御能夠。能夠有效預(yù)防感冒哦!所以，在懷孕期間一定要多吃蔬果，可別挑食哦!如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果，都是不錯的選擇呢!
7.要保持室內(nèi)通風(fēng)
大多數(shù)人都愛在家開空調(diào)，然后都將門窗緊閉。殊不知有很多細(xì)菌都在房間里進(jìn)行繁殖，這樣都會加大患疾病的機率。所以，一定要保持室內(nèi)通風(fēng)，這樣才能讓新鮮的空氣進(jìn)入室內(nèi)。只有呼吸道新鮮空氣，才能減少與細(xì)菌的接觸哦!所以，一定要養(yǎng)成每天開窗通氣的好習(xí)慣哦!
知道了秋季孕婦該如何預(yù)防感冒，所以為了更好的避免自己會出現(xiàn)感冒的情況，所以在孕期一定預(yù)防感冒哦!因為孕婦用藥方面有很多禁忌，所以，一定要在各個方面做好防御工作。希望寶寶跟孕媽都能健健康康的!
