馬上就到了一年一度的新春佳節了，新春是熱鬧的，也是辛苦的。那么孕媽媽如何健康度過春節呢?為了開開心心過個中國最大的傳統節日---春節，母嬰專家特別提醒準媽媽們：春節來臨，要提前做好準備，避免身體的不適，健健康康度過春節。
 

1.春節期間，孕婦一定要切記營養平衡，不同孕期的孕婦的飲食是不同的。早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品,多進食蔬菜水果。中孕期可以隨意進食,但注意不要暴飲暴食,不要吃太多的主食或甜食,否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。晚孕期進食過多會導致上腹部不適,應該少量多次進食。我們在過節期間常常每天只吃午、晚兩餐,這對孕婦肚子里的寶寶是很不利的,孕婦應該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營養豐富易于消化的食品。孕婦三餐不定時，最容易發胖，也會導致身體不健康。飯店的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖。所以，孕婦盡量減少在外就餐的機會，盡量自己動手做菜，既衛生又能控制調味料的量，才能吃出健康。

2.至親好友的互相拜訪是春節很重要的一個節目，孕婦要量力而行，不可因應酬而影響睡眠。不論你懷孕多少個月,都要保證充足的睡眠,過節期間不要熬夜,最好能在中午小憩一下。長時間坐在沙發里的姿勢不利于子宮的血液供應,所以即使再精彩的節目，也不要看電視太久,看電視一段時間后應適當活動,或在看電視時坐直一些。通常少量飲酒對寶寶沒有太大的影響,但如果你很在乎,就別飲酒。吸煙對胎盤血流有很不好的影響,雖然大多數孕婦不吸煙,但被動吸煙的危害同樣也很大,所以春節的時候,請來訪的客人不要吸煙,也不要到有人吸煙的地方去。

3.孕婦應做好思想準備，保持心境平和，別因為一些雞毛蒜皮的小事而情緒激動，引發早產而入院。

4.應盡量少在公共場所露面。因為時逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲動之時，孕婦出入商場、廣場等公共場合，極易感染上病毒或著涼感冒。天氣寒冷，外出時易造成血管痙攣，誘發高血壓。所以，衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，還可以帶上帽子、外套、圍巾等，以預防感冒。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利,而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。

5.在節日期間該做的產前檢查仍應執行。如果感覺身體不適，也應及時去醫院看病，別因為過節偷懶或自己硬撐而危及胎兒。如果你外出離定期產前檢查的醫院很遠，可以就近醫院就診。產前檢查的醫院在春節期間都有急診24小時開放,頭痛、頭暈、眼花、發燒、尿少、腿腳等處水腫、皮膚瘀血點、心慌、肚子痛、出血、陰道流水等情況(也就是說任何不適)隨時要去醫院就診。

6.適當地娛樂，例如打牌、打麻將，孕婦最好避而遠之。因為首先精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒，其次長時間地坐著會使下肢靜脈曲張，增加浮腫。

母嬰專家提醒：知道了孕媽媽如何健康度過春節，所以為了更好的保證母嬰的健康，我們要注意以上的事項，尤其是要注意合理安排飲食，不要因為貪玩兒影響到了正常的作息時間，危害到胎兒健康。