(2)多給寶寶喂奶，每2～3個(gè)小時(shí)喂一次，即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關(guān)系。如果哺喂母乳后，仍感覺乳房脹痛，非常不適，可以使用擠奶器擠出過多的乳汁，防止過度腫脹。

(3)吸吮一側(cè)乳房時(shí)，另一側(cè)乳房下可置一小杯接住流出的乳汁，以減輕腫脹感，切不可人為阻塞乳汁的流出。要告知產(chǎn)婦，如果嬰兒吃完后乳房沒有排空，要幫助產(chǎn)婦將乳房?jī)?nèi)剩余的乳汁排空。實(shí)際上，并不存在一些老人所說(shuō)的乳汁越擠，脹奶越嚴(yán)重的問題。

(4)哺乳時(shí)，應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶，每次時(shí)間不超過20分鐘。在兩餐喂奶間隔時(shí)間，可以用冷敷或冰敷來(lái)減輕疼痛。

(5)先喂脹奶明顯的一側(cè)，因?yàn)轲囸I的嬰兒吸吮力最強(qiáng)，利于吸通乳腺管。當(dāng)嬰兒不能有效地吸吮或嬰兒一點(diǎn)都不肯吸奶時(shí)，母親要將乳汁擠出，可以將擠出的乳汁用杯子喂嬰兒。如果乳房很痛，可用吸奶器吸出乳汁，至腫脹消失為止。

(6)如果無(wú)法直接哺喂寶寶，應(yīng)該將奶水?dāng)D出，以維持泌乳功能。

(7)如果發(fā)現(xiàn)有乳頭破皮或起水泡，乳汁是很好的秘方，可在喂奶后用乳汁涂抹在乳頭上，保持干燥并調(diào)整每次的喂乳姿勢(shì)，以免再受傷;如破皮嚴(yán)重，可停喂一兩餐，但要擠出乳汁。

(8)如果寶寶吃得較頻繁且又暫時(shí)不在身邊，擠奶的次數(shù)就要更多，才不會(huì)脹奶。擠奶的間隔時(shí)間最好不要超過4小時(shí)。

(9)要退奶的產(chǎn)婦應(yīng)少喝湯汁，減少水分?jǐn)z取。

(10)戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。晚上睡覺時(shí)也不要摘下來(lái)。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

上面的十個(gè)關(guān)于哺乳期乳房護(hù)理的小知識(shí)其實(shí)不僅僅是針對(duì)于漲奶問題的，及時(shí)沒有出現(xiàn)漲奶問題，進(jìn)行乳房護(hù)理也是很有必要的。因?yàn)閷?duì)于首次哺乳的新媽媽們來(lái)說(shuō)，由于缺乏必要的哺乳經(jīng)驗(yàn)，很容易出現(xiàn)哺乳姿勢(shì)不當(dāng)?shù)葐栴}，進(jìn)而就會(huì)造成乳頭疼痛等問題的出現(xiàn)，如果不加重視，就會(huì)傷害到乳頭，從而影響哺乳的順利進(jìn)行。所以，乳房護(hù)理是哺乳期的一個(gè)重要內(nèi)容，所有的新媽媽都應(yīng)該學(xué)會(huì)，這樣你的寶寶才能更好的健康成長(zhǎng)。