產后如何瘦身?經過差不多一年的孕期，討厭的贅肉肯定增生了不少，這讓愛美的媽媽們“情何以堪”。現在開始，媽媽們可一定要下定決心消滅它們!現在母嬰專家教你產后瘦身做個曲線迷人的美麗媽媽!

◆產后瘦身 切忌立馬就節食

產后42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。 有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產后減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養。產后節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥，所以產后減肥不可過早進行。

無論孕期還是產后，平衡膳食、制定合理的飲食結構是日常飲食的關鍵。 既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免營養過剩。蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，只偏好雞鴨魚肉蛋等葷菜，當然容易導致產后發胖。 甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等都屬于高脂類食物，愛美的新媽媽要少吃，更不要挑食。

◇正確飲食減肥

▌不要錯過瘦身黃金期

據統計報告顯示，產后兩三個月后至半年內是媽媽們修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處于游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。醫學研究也發現：產后兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。