要做一個(gè)合格的母乳喂養(yǎng)寶寶的新生媽媽，就要學(xué)習(xí)一些育兒常識(shí)。這樣才能給寶寶一個(gè)健康的生長(zhǎng)飲食環(huán)境。小寶寶才能健康的成長(zhǎng)發(fā)育。很多媽媽會(huì)遇到母乳喂養(yǎng)中的各種問題。盡管有些影響因素使我們不能夠控制的，但是注意以下常識(shí)，也能夠讓你做一個(gè)合格的媽媽。

影響你乳汁分泌的N種原因

有許多種情況可以推遲媽媽們成熟乳的分泌。

1、難產(chǎn)和剖腹產(chǎn)可能會(huì)推遲媽媽產(chǎn)后初期的乳房腫脹期，同樣會(huì)導(dǎo)致這個(gè)階段延遲到來的還有糖尿病。

2、如果媽媽的體型龐比較龐大，也會(huì)為母乳的哺乳分泌帶來風(fēng)險(xiǎn)。

3、分娩時(shí)失血過多或者分娩后將胎盤留在子宮內(nèi)都會(huì)導(dǎo)致母乳分泌發(fā)生困難。

4、在產(chǎn)后過早地服用避孕藥進(jìn)行避孕也會(huì)導(dǎo)致母乳分泌問題。用于避孕藥會(huì)阻礙剛剛生完寶寶的媽媽充分供應(yīng)母乳的能力。

以積極的心態(tài)等待乳汁分泌

激素刺激乳房變化

懷孕使你的乳房為母乳喂養(yǎng)做好了準(zhǔn)備。在你懷孕之后，你的身體很聰明，它會(huì)檢測(cè)出你將進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。懷孕之后，體內(nèi)的激素開始發(fā)生變化，你的乳房開始經(jīng)歷一段漫長(zhǎng)的腫脹期，直至乳房開始分泌大量的成熟乳。一旦度過了乳房的腫脹階段，你的身體就會(huì)開始適應(yīng)寶寶對(duì)母乳的需要量。

保持積極的心態(tài)

設(shè)想自己可以很容易地為寶寶供應(yīng)充足的母乳。保持這樣一種積極的心態(tài)，即使某種風(fēng)險(xiǎn)因素可能會(huì)延遲你分泌成熟乳，也不要感到沮喪。許多有著各種風(fēng)險(xiǎn)因素的媽媽，這些風(fēng)險(xiǎn)因素可能會(huì)推遲她們產(chǎn)后初期的乳房腫脹。但是她們中的大多數(shù)都如期迎來了成熟乳的分泌。設(shè)想自己是一個(gè)成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的案例，也許你就會(huì)成功。

暗示自己想要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

乳房隨著乳汁分泌發(fā)生的變化

懷孕期間，你的乳房會(huì)增大，乳頭的顏色也會(huì)變暗。你的乳房會(huì)為你即將到來的寶寶準(zhǔn)備好它的第一餐——初乳。即使你的寶寶早產(chǎn)了，初乳依然可以分泌。寶寶出生3~5天后，隨著成熟乳的分泌，你的乳房會(huì)發(fā)生更多的變化。產(chǎn)后初期的乳房腫脹是母乳喂養(yǎng)過程中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。你的乳房會(huì)變大、變豐滿，溫度也會(huì)隨之提高。母乳的顏色會(huì)逐漸從黃色變成白色。最后，隨著母乳分泌量的增加，母嬰寶寶在喝奶的過程中會(huì)經(jīng)常發(fā)出吞咽聲，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶喝完后嘴巴一圈都是乳汁。

與身體進(jìn)行交流

在寶寶出生后的幾小時(shí)、幾天甚至幾周后，你都要不斷給自己的身體傳達(dá)這樣一個(gè)信息——我想要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。這很重要，清楚地傳達(dá)自己的意圖后，你的身體就會(huì)制造充足的乳汁作為回應(yīng)。寶寶出生后就要開始母乳喂養(yǎng)。讓寶寶睡在自己身邊，這樣你就可以頻密地進(jìn)行喂奶。產(chǎn)后立即進(jìn)行母乳喂奶并經(jīng)常性喂奶，可以使你的身體對(duì)控制你未來母乳分泌的激素變得敏感。對(duì)于產(chǎn)后初期的乳房腫脹，可以使用冷、熱療法進(jìn)行處理。減緩乳房的腫脹可以促進(jìn)乳汁排出，并幫助你保持舒適。

新生媽媽應(yīng)該寶寶出生以后就開始母乳喂養(yǎng)寶寶，如果生產(chǎn)完以后不能立刻哺乳，很可能乳汁就會(huì)沒有了。為了不錯(cuò)失早期喂養(yǎng)小寶寶的階段，媽媽們就要從小開始按時(shí)按期喂養(yǎng)小寶寶。這樣小寶寶才能健康快樂地長(zhǎng)大。媽媽要保持一個(gè)輕松快樂的心情，這樣更有利于寶寶的成長(zhǎng)。