在生下小寶寶后，很多媽媽總是出現奶水不足的情況。這樣的囧事，也讓產后媽媽非常困擾。那么，產后奶水不足怎么辦才好呢?母嬰健康專家指出，產后奶水不足，媽媽們應該注意五個要素。下面，就來看看具體是哪五要素吧。

產后奶水不足怎么辦

產后奶水不足的應對方法：

1. 頻繁哺喂，24小時之內喂12次以上。

2. 如果有條件，安排幾天時間，讓寶貝不離自己身體，一有機會就喂奶，一般堅持三天會見效。

3. 喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續喂。一次喂奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃干的，而是越吃越多。

4. 如果已經混合喂養，逐漸減少奶粉次數，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在確認母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。

5. 媽咪要頂住壓力，相信自己，放松心情，保證乳汁順利分泌。 小貼士：如果媽咪出現不適，以至于不能繼續哺乳，可以定時將奶擠出來，這樣不會因生病減少對乳腺的刺激，影響乳汁的繼續分泌。如果母乳暫時不足，需要采取混合喂養，一定要讓寶貝先吸乳房，然后再用奶粉彌補不足。

溫馨提醒：產后奶水不足，是很多產后媽媽都有遇到的情況，上面介紹的五個技巧，媽媽們可以參考一下哦。此外，緩解產后奶水不足，媽媽們在產后恢復的過程中，也可以吃一些有助于產后催奶的食物。