很多媽媽喜歡吃辛辣食物，尤其是年輕的媽媽，對辛辣食物，更是喜愛。不過，母嬰健康專家指出，哺乳期吃得太辛辣易致氣血虛弱。那么，哺乳期不能吃的東西有哪些呢?下面的哺乳期飲食，就為大家詳細介紹。

哺乳期不能吃的東西

1、辛辣食物

哺乳期間吃辛辣的食物，例如辣椒，不僅會加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不好。刺激性食物，例如酒精、濃茶、咖啡等，會影響睡眠和腸胃功能，抑制乳汁分泌，這些食物進入嬰兒身體內，也會對寶寶造成影響。

2、太咸的食物

過咸的食物，例如腌制品，其含過多的鹽分，容易引起產婦水中，而且對寶寶的口味也會產生影響。不過，產后也不是顆鹽不進，產后因尿多、汗多，所以排出的鹽分也多，需要補充一定量的鹽分來維持電解質平衡，做菜、煲湯時也要放少量的鹽。

3、過硬的食物

產婦本身的腸胃功能較弱，加上運動量小，如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物，不利于產婦消化、吸收，也容易導致消化不良，滋生痔瘡。而且會使乳汁肥膩，影響寶寶的消化。

溫馨提醒：哺乳期不能吃的東西有哪些?除了要注意上面介紹的三種食物外，在哺乳期間，產婦也不要吃的太飽。每餐吃的過飽，不僅不利于健康，而且，對寶寶的發育也是極為不好的。