產(chǎn)后2~3天開始乳房按摩。產(chǎn)后最初幾天，乳房內(nèi)部結(jié)構(gòu)變化很大，乳汁分泌與新生兒的吮吸能力尚未協(xié)調(diào)適應，易造成乳汁聚積成塊，并引起乳房腫痛。因此宜在產(chǎn)后2~3天積極進行乳房按摩。做法是，雙手握住乳房根部向乳頭提拉;兩手交叉，用手掌均勻地揉搓雙側(cè)乳房;用食指與拇指捏住乳頭牽拉，再用熱毛巾擦拭乳頭，去除乳孔中的雜質(zhì);用手掌順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩雙側(cè)乳房后，用大拇指、食指在乳暈四周擠壓，如見到有淡黃色或無色透明稍帶黏性的初乳溢出，就可以開始喂奶了。按摩時應注意保暖，雙手應消毒，每天按摩1~3次，每次10~15分鐘。

心情好，奶水足。有些產(chǎn)婦心理壓力大，夜不能眠，這會對乳汁分泌產(chǎn)生影響。新媽媽產(chǎn)后要保持心情愉悅。家人也要配合，主動分擔家務，不拿家中瑣事、急事刺激產(chǎn)婦情緒。對產(chǎn)婦突然出現(xiàn)的情緒古怪、失控要理解和包容，以“照顧病號”的心理去看待和處理。

乳腺管堵塞及時就醫(yī)。還有些問題，不能自行解決，要及時就醫(yī)。比如，乳房結(jié)塊、乳腺管堵塞，要及時求助產(chǎn)科醫(yī)生，不要擅自按摩通乳。另外，哺乳中初產(chǎn)婦酣睡以及嬰兒出牙期咬傷乳頭感染等，都易發(fā)生乳汁淤積癥和乳腺炎，需要去醫(yī)院治療。

小編溫馨提示：豬蹄湯加通草更下奶。所以為了更好的哺乳好寶寶，我們在產(chǎn)后如果遭遇母乳不足情況的話，不妨試試以上的方法。關(guān)鍵是新媽媽們對自己一定要有信心，千萬不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)，改為人工喂養(yǎng)。