“你吃葉酸了嗎?”這個問題是很多準媽媽交流的問題，葉酸對于孕婦來說尤其的重要，那么這個也葉酸究竟是個什么東西?葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素，是蛋白質和核酸合成的必需因子，是胎兒發育的關鍵，也是母嬰健康的前提，所以對于孕婦來說尤其重要，但是因為很多孕婦因為并不知道自己懷孕，所以最好在準備懷孕的時候就開始吃。

女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。

然而，孕婦食酸應講究科學。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖份等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養，有利于胎兒的生長，一舉多得。