原標題：這些才是冬季坐月子真正要避開的事情，讓產婦身體恢復得更好更快

懷胎十月，一朝分娩，本來寶媽已經夠辛苦了，要是坐月子剛好趕上寒冷的冬天，更是難熬。民間坐月子有許多禁忌，比如不能洗頭洗澡、不能出門等等等，這些禁忌都已經落伍了，沒有必要去嚴格遵守。

那冬天坐月子，到底有哪些禁忌不能碰呢？

一、喂奶時受涼

小寶寶需求高，隔11幾個小時就要吃一次奶，寶媽多次漏出乳房肩膀免不了要受涼，如果受涼嚴重，容易落下月子病，導致肩膀疼痛，抬胳膊都困難，日常晾衣服、梳頭更是難受。

月子期間給寶寶喂奶可以準備件前開口的對襟厚家居服，可以避免肩膀受涼。

二、不通風換氣

在許多人眼里，月子就是要捂著，不僅要穿的厚厚的，房間內更是要門窗緊閉，避免吹風受涼。這樣做可是不對的，因為房間內長時間空氣不流通，容易導致細菌滋生，產婦和新生寶寶抵抗力差，易影響健康。

早晚可各開窗15分鐘換氣，讓空氣流通一下，但一定要避免窗戶正對著產婦吹。

三、經常熬夜

分娩后產婦氣血兩虛，需要保持充足的睡眠時間去調理，讓身體更好更快的恢復。如果產婦因為某些原因經常熬夜，身體內分泌分泌紊亂，不僅不利于子宮恢復，還會導致母乳量變少。

四、觸碰冷水

產后雖然可以洗澡洗頭、刷牙，但冷水一定是不能碰的。為了避免沐浴后著涼，月子期間洗頭洗澡的次數可適當減少，刷牙也一定要溫水。

五、長時間玩手機

坐月子太無聊，許多寶媽會用手機打發時間，不分晝夜的玩。產后身體激素變化，導致眼鏡更易出現干澀、疲勞等癥狀，如果此時長時間玩手機，會加重視力疲勞，造成視物模糊等。

長時間舉著手機，還易導致肌腱炎，也就是“媽媽手”，虎口處一使勁兒就疼，做家務時十分不方便。

坐月子其實并沒有想象中可怕，注意避開禁忌，保持輕松愉悅的心情，有問題及時和家人溝通，遇到問題千萬別憋著忍著，萬一弄出抑郁癥可就不好了！這些才是冬季坐月子真正要避開的事情，讓產婦身體恢復得更好更快