原標(biāo)題：科普 | 中醫(yī)戰(zhàn)“疫”導(dǎo)引術(shù)！強(qiáng)肺操、腹式呼吸、八段錦快來收藏！

中醫(yī)戰(zhàn)“疫”導(dǎo)引術(shù)

防治新型冠狀病毒肺炎教培視頻

自發(fā)生新型冠狀病毒肺炎疫情以來，福建省中醫(yī)藥系統(tǒng)充分發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)作用，堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合，在疫情防控和臨床救治做出了積極貢獻(xiàn)。為提高臨床療效，縮短診療時(shí)間，減少壓床，省衛(wèi)健委中醫(yī)藥管理處組織專家編排拍攝了防治新冠肺炎的中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)教培視頻，以期對(duì)新冠肺炎傳染的預(yù)防、治療、瘥后康復(fù)起到輔助作用。

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用中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)來戰(zhàn)“疫”

完整視頻

包含三塊內(nèi)容

強(qiáng)肺操、腹式呼吸、八段錦

強(qiáng)肺操

強(qiáng)肺操是一套簡(jiǎn)便有效的呼吸健肺操。它既可提高正常人的肺功能，減少肺部感染，還能促進(jìn)支氣管炎、肺氣腫等慢性肺部疾病的康復(fù)。

腹式呼吸

腹式呼吸和胸式呼吸都是常見的呼吸方式，但胸式呼吸只用到三分之一肺部。腹式呼吸在吸氣時(shí)要擴(kuò)張腹肌，然后進(jìn)行深呼吸，這種呼吸方法會(huì)增加膈肌的活動(dòng)范圍，從而可以提高患者肺的通氣量。腹式呼吸還可以擴(kuò)大肺活量，改善患者的心肺功能，減少肺部感染的概率。

八段錦

八段錦是我國(guó)民間流傳的一種運(yùn)動(dòng)健身術(shù)，是由八種不同動(dòng)作組成，故名八段錦，它是屬于古代導(dǎo)引法的一種，是形體活動(dòng)與呼吸運(yùn)動(dòng)結(jié)合的健身法，肢體活動(dòng)可以舒展筋骨，暢通經(jīng)絡(luò)；與呼吸相結(jié)合，則可行氣活血，宣暢氣機(jī)。經(jīng)常練習(xí)八段錦，可以防病與保健作用。

來源：委中醫(yī)處