原標(biāo)題：寶寶吃水果是大事，這樣吃才營(yíng)養(yǎng)安全！

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，輔食添加初期（6月齡以上）到24月齡階段，需要格外關(guān)注營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生保健、情感關(guān)愛(ài)、生活技能培養(yǎng)及智力開(kāi)發(fā)等多個(gè)維度，而這段由被動(dòng)喂養(yǎng)到自主進(jìn)食、生長(zhǎng)發(fā)育快速、各組織器官逐漸成熟的時(shí)期，也被稱(chēng)為“成長(zhǎng)多維期”。

這一階段是促進(jìn)寶寶早期綜合發(fā)育的關(guān)鍵，喂養(yǎng)不當(dāng)不僅會(huì)影響寶寶的生理、體格、乃至智力發(fā)育，甚至?xí)�影響成年后的健康�?/p>

除了需要按階段營(yíng)養(yǎng)需求給寶寶補(bǔ)充鐵鋅鈣等營(yíng)養(yǎng)元素外，還需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，這樣才能保證寶寶營(yíng)養(yǎng)全面。

說(shuō)到補(bǔ)充維生素，很多爸媽都會(huì)想到水果這個(gè)維生素的大戶(hù)。水果確實(shí)是個(gè)好東西，但吃的方法可是很有講究的，如何吃的更有營(yíng)養(yǎng)、更安全呢？

水果泥

雖說(shuō)大多數(shù)的水果都可以被制成果泥，可是在挑選果泥時(shí)，媽媽都得十分小心，因?yàn)椴皇撬�有的水果都適合寶寶： 既要考慮口感營(yíng)養(yǎng)等問(wèn)題，又要考慮寶寶是否敏感的問(wèn)題。

秋天寶寶容易腹瀉，媽咪可以弄個(gè)蘋(píng)果泥給寶寶吃：蘋(píng)果含有豐富的鞣酸和果膠，鞣酸能使大便的水分減少，從而達(dá)到止瀉的效果，煮過(guò)的果膠也具有止瀉的功效。

水果+米粉

我們都知道， 嬰兒輔食的添加順序是嬰兒米粉→菜泥/果泥→肉泥。所以，當(dāng)寶寶逐漸適應(yīng)了米粉和果泥之后，就可以摻和起來(lái)吃了，為寶寶開(kāi)發(fā)新的口味和口感，享受更多味覺(jué)體驗(yàn)。

而且寶寶的生長(zhǎng)速度很快，需要較高的能量、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A、維生素D、長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸、膽堿等。及時(shí)合理添加輔食，不僅可以 促進(jìn)腦組織代謝，對(duì)寶寶的血紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白濃度以及 體格生長(zhǎng)發(fā)育均有較大的益處，還可以補(bǔ)充乳類(lèi)中鐵