原標題：孕期散步對胎兒好，但4類孕媽不適合，傷胎又傷身

孕期產檢都會聽醫生的建議，在孕晚期會做適當的運動來幫助分娩，每天散步更是最好的孕期活動方式。因此很多孕媽為了胎兒的健康和能順利的生產都加入了經常散步的大軍。飯后總能看到一些孕媽在家人的陪同下散步遛彎或是大白天看到孕婦挺著肚子散步曬太陽。但很多人或許不知道，不是所有的孕婦都適合多走路，有的反而適得其反。

閨蜜小敏今年35歲，是高齡產婦，以前顧著拼事業忽略了生育孩子，當發現年齡偏高了，才意識到要趁早生孩子，因為是高齡產婦，好不容易通過試管嬰兒懷上寶寶，沒想到在胎兒8周大時流產了，原來是剛懷上第一胎孩子，小敏聽說身體好必須邁開步，所以懷上寶寶后的運動量比平日大了，平時只走8000多步，懷孕后的步數接近3萬步，本來高齡產婦會更容易流產，還是建議高齡產婦媽媽們選擇臥床養胎。

那么，懷孕后究竟哪些孕婦不適合多走呢？

1、一胎早產的孕婦

孕媽第一胎是早產，那么在第二胎生產前是不建議多走路的。曾有研究證明，一胎早產的孕婦，二胎早產的幾率大大增加。本身散步是一種加快宮口張開的辦法，會有助于宮頸口的軟化，一胎早產的孕婦，二胎再散步，會讓宮口開得更快，又會有早產的風險。另外，如果一胎是因為孕媽自身身體的情況導致早產，那么身體是比較虛弱的，二胎就要注意休息和臥床來保證孩子的保胎，切不可盲目跟隨別人散步運動，以免發生意外。

2、胎盤前置的孕婦

前置胎盤多發生在妊娠28周以后，是胎盤下緣達到或覆蓋住宮頸內口的現象。胎盤前置會導致胎兒位置過于往下，隨時會有生產的風險，也會因此產生孕期并發癥，對胎兒和孕婦的危險都比較大，因此是千萬不能多走路的，過多的走路會更加拉伸宮口，應該盡量臥床，保持側臥來減緩胎兒下墜的速度，減慢宮口被張開的速度，最大程度維持胎兒的穩定，不過早的出生。

3、先兆流產的孕婦

如果孕婦發現自己有先兆流產的現象，就是下體有紅褐色的分泌物，且伴有腹痛和胎心異常等問題，應該及時就醫檢查，并停止走路，采取平躺方式，把腳抬高來控制胎兒位置，千萬不能再選擇走路，務必臥床。

4、假性宮縮比較頻繁的孕婦

假性宮縮并不是臨產的征兆，只是為生產做的模擬準備。一定的假性宮縮是正常的，但是如果太頻繁的假性宮縮，肚皮伴有發脹發硬，孕婦就要注意了，這有可能是早產的跡象，也有可能是因為孕婦太過勞累而對胎兒激發的刺激，不注意就會造成早產。一旦出現這樣的情況，請停止散步和步行的運動，最大程度減少對宮口刺激，延緩宮頸張開的時間，不要走路來加深身體的勞累，這對孕婦和胎兒都不利。

孕期適量的運動可以保證胎位的穩定和身體的平衡，但要量力而行，孕婦根據自己的實際情況選擇是否多走路來增強運動。別因小失大，盲目的追求多走路，而危及胎兒就得不償失了。