原標(biāo)題：給孩子補(bǔ)腦的食物，核桃只排第4名，第1名誰都想不到

這些對(duì)孩子有益的食物，要多吃！

大腦是人體非常重要的器官，

各個(gè)年齡段的人群都有補(bǔ)腦健腦的需要，

大腦健康年輕自然長壽。

除了保證每日足夠的睡眠和適量運(yùn)動(dòng)，

還可以通過食物為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)。

01

花生

• 延緩大腦衰退

02

魚肉

• 防止腦細(xì)胞退化

03

雞蛋

• 促進(jìn)大腦發(fā)育

04

核桃

• 增強(qiáng)記憶力

05

南瓜

• 有助于腦部運(yùn)轉(zhuǎn)

06

海帶

• 健腦益智

07

葵花子

• 保持大腦思維敏捷

08

香蕉

• 促進(jìn)腦細(xì)胞生長

09

牛奶

• 促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長

10

芝麻

• 健腦黑發(fā)

保持大腦健康少吃這些

糕點(diǎn)甜食

奶油和人造奶油

油炸食品和速食

除了飲食上要注意之外，

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很重要。

大腦健康才能越活越年輕哦！

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