原標(biāo)題：你的身體準(zhǔn)備好懷孕了嗎？

如果問備孕中的夫妻，你們準(zhǔn)備好懷孕了嗎？可能大多數(shù)都會(huì)回答：當(dāng)然準(zhǔn)備好啦！其實(shí)，很多夫妻并不了解如何科學(xué)備孕，來對(duì)照一下看看自己。你真的準(zhǔn)備好懷孕了嗎？

遠(yuǎn)離煙酒

沈陽九州家圓醫(yī)院的專家表示：想有一個(gè)好收成，種子質(zhì)量要保證。想要懷孕，最好可以首先遠(yuǎn)離煙酒。煙酒這兩個(gè)可是名副其實(shí)破壞精子卵子質(zhì)量的“大殺器”。

免疫系統(tǒng)

風(fēng)疹和水痘等傳染病可能會(huì)導(dǎo)致還未生長(zhǎng)的寶寶產(chǎn)生不利影響。如果你尚未對(duì)這些傳染病免疫，建議你在備孕前至少一個(gè)月進(jìn)行疫苗的預(yù)防接種。

維持適當(dāng)?shù)捏w重

想要懷孕的女性一定要計(jì)算好自己的BMI值。太胖或者太瘦都不利于懷孕。過于肥胖和營養(yǎng)不良都可能造成妊娠期風(fēng)險(xiǎn)的增高。所以不能一味的要求“吃好”“追肥”。合理的體重配合適當(dāng)?shù)腻憻挷攀屈S金搭配。

慢性疾病

對(duì)糖尿病、高血壓和哮喘等慢性疾病進(jìn)行有效的控制。以糖尿病為例，由于妊娠期間胎盤會(huì)生產(chǎn)大量胰島素抵抗激素，對(duì)胰島素的需求量顯著增加，因此罹患糖尿病的孕婦在妊娠時(shí)病情加重，平時(shí)血糖正常的孕婦也可在懷孕時(shí)發(fā)生糖尿病。

糖尿病控制不佳，可導(dǎo)致酮癥酸中毒，造成流產(chǎn)、胎兒畸形、發(fā)育不良等后果。

藥物和補(bǔ)充劑

如果你服用過任何藥物和補(bǔ)充劑，建議在受孕前減少服藥劑量或停止服用。此時(shí)還要開始服用葉酸和孕前維生素，有助于預(yù)防懷孕早期胎兒發(fā)生嚴(yán)重感染。

年齡

如果你是年齡大于35歲的高齡產(chǎn)婦，流產(chǎn)和罹患某系疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)上升。孕前高血壓、早產(chǎn)、胎兒感染等在高齡產(chǎn)婦身上變得更加常見。年齡稍大的女性應(yīng)咨詢醫(yī)生，以避免孕期并發(fā)癥。

懷孕史

醫(yī)生可能會(huì)問你此前是否有懷孕。如果你罹患高血壓等病癥，應(yīng)咨詢醫(yī)生，保證胎兒的安全。

生活習(xí)慣

健康的生活方式有助于給孩子一個(gè)好的開始。應(yīng)選擇健康的食物、定期進(jìn)行適度鍛煉、戒煙戒酒，并且調(diào)節(jié)心理壓力。