原標題：母乳喂養的新手媽媽，專家教你如何緩解漲奶、乳房腫脹等問題

對于產后母乳喂養的媽媽來說，難免會遇到漲奶、乳房脹痛的情況，這讓新手媽媽十分苦惱，那遇到這種情況，應如何正確應對呢?請看本文給出的一系列指導!

母乳喂養周-乳房腫脹巧處理

今年的8月1日-7日是世界第29個世界母乳喂養周，今年的主題是：支持母乳喂養，守護健康地球。母乳喂養是甜蜜的，同時也是辛苦漫長的。母乳的媽媽或多或少都有過漲奶、乳房腫脹的經歷，乳房腫脹不僅是件很痛苦的事情，弄不好還會導致乳腺炎，因此需要及時有效解決腫脹問題。

乳房腫脹的處理分為三種情況，有乳房水腫、乳暈水腫和嚴重的腫脹。

在解決乳房水腫的過程當中，要因人而異，不能一開始就做乳腺按摩，有可能造成乳腺管的損傷。因為乳房是比較脆弱的，盡量避免不必要的乳房按摩和不必要的操作。

乳房腫脹的處理，是由簡單到繁瑣的一個過程，最開始要讓寶寶去吸取，讓寶寶自己來解決這個問題。然后加冷敷，可以緩解疼痛和腫脹。

乳暈水腫，可以在寶寶吸吮和冷敷的基礎上，加上反式按壓，使乳暈部分水腫減輕變軟，能夠讓寶寶更好地吸吮乳房。

腫脹比較嚴重的情況下，在寶寶吸吮冷敷和反式按壓效果不明顯的時候，可以再加上適當的乳房按摩。

反式按壓如何操作：

(1)兩只手的三根手指，向后按壓，向乳房內部持續按壓15到30秒。

(2)然后放松手指，像花瓣一樣圍繞著乳暈轉圈兒來緩解乳暈的水腫.

(3)乳暈水腫減輕，乳頭變軟以后，再讓寶寶去含接吸吮，把乳汁移出。

(4)如果寶寶沒有吸吮欲望的話，也可以用手擠奶的方式來把乳汁移出。

手擠奶的原理，是模仿寶寶吸吮乳房時舌頭的運動，擠奶時，乳房下面的手指要呈U型，模擬寶寶舌頭擠壓乳暈的動作，這樣能夠使乳汁更好地欲出，也防止損傷乳腺管。

對于媽媽乳房急性疼痛，還有乳汁淤積，水腫比較嚴重的這些情況，也可以選擇治療性的乳腺按摩。可以用手指輕柔地按摩乳房，但是不應該引起疼痛，就像我們的手指在乳房上跳舞一樣。我們也可以沿不同方向朝腋下按摩，使過多的液體回流到腋下。

最重要的還是讓寶寶吸吮，我們一定要強調的是，按摩手擠奶交替進行，按摩一定要非常的輕柔。