如果問各位準媽媽一個問題，相信很多準媽媽都會給出同一個答案。這個問題就是孕期最需要的是什么呢?相信很多準媽媽都會回答進補。沒錯，進補的確是必不可少的。只有均衡的營養才能促進胎兒的茁壯成長，為將來生出一個聰明健康的寶寶做準備。然而準媽媽們考慮到了這一點，卻忽視了相對的另外一點，那就是孕期體重的控制。事實上，孕期不僅要注意進補，也要注意體重的控制，體重過重會給胎兒和自身的健康帶來很多的威脅。所以不僅要控制體重，還要嚴格控制。這可是重要的孕期生活常識。

南京有位女士，她的第一個孩子是在國內生的，孕期她增長了25公斤，生孩子時十分痛苦，生了十幾個小時，生下的大胖小子有4公斤;第二個孩子是在日本生的，孕期她增長了10公斤，孩子出生時是3.2公斤，是順產，不到半個小時就生下來了。為何會有這種差異?

因為日本有嚴格的“孕期體重管理”，他們認為孕期體重過度增加，與巨大兒密切相關，所以應實施體重管理，整個孕期不宜超過10公斤，所以日本的巨大兒出生率只有1%。

北京和睦家醫院婦產科副主任醫師趙燕玲建議：孕婦應適度參加活動，不要整天在家里坐著或躺著;同時適當補充營養，減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入，保持自身體重和胎兒體重的勻速增長。

巨大兒對自身的影響——增加患糖尿病風險

新生兒太大，以后更容易長成“小胖子”乃至終身成為“大胖子”，而且將來患糖尿病及代謝綜合征的風險會更大。為了避免這些風險，這樣的寶寶在成長過程中更應注意避免營養過剩并隨時加強運動。

這樣的孩子出生后，需要高糖、高熱量喂養，一般表現為胃口好。好胃口讓巨大兒出生后一直很胖，而且這種肥胖往往持續終身，減肥比較困難。

在懷孕期間嚴格控制體重是非常有必要的，因為如果不加以控制，就會導致胎兒過大，增加準媽媽的身體負擔，會極大增加孕期糖尿病和高血壓的發病幾率，而這兩種孕期疾病一旦發作會給胎兒和自身的健康帶來不小的威脅。說得更長遠一些，孕期體重增加過多，會給分娩帶來一定的風險，在有些情況之下會讓產婦們不得不選擇進行剖腹產。如果你不希望這些麻煩找上身，你就要在孕期進補和控制體重之間找到一個好的平衡點，而科學的孕期保健知識可以幫你找到這個平衡點。