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運動可防超過35種慢性病，并能降低心血管病和全因死亡率！
運動可治35種疾病
提高身體活動水平能改善健康
燕聲
降血壓
每周300分鐘中等強度或150分鐘高強度運動
降血脂
至少每周運動120分鐘，聯合飲食控制效果更好
防糖尿病
堅持有氧運動和阻抗運動
冠心病防治
要適度運動
改善心衰
心衰患者需進行適當的心肺運動訓練
降房顫風險
運動時需控制好心率
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- 標簽：原子俠
- 編輯：馬可
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