原標(biāo)題：【節(jié)氣養(yǎng)生】寒露至，溫暖潤(rùn)燥、強(qiáng)身健體正當(dāng)時(shí)！

今日寒露！

寒露

節(jié)

氣

今日迎來二十四節(jié)氣之寒露，正如歷書記載：“斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露”。氣溫降得快是寒露時(shí)期的特點(diǎn)，尤其一場(chǎng)秋雨過后，更能讓人感受秋季的涼意。

不過風(fēng)雨天氣大多維持時(shí)間不長(zhǎng)，受冷高壓的影響，白天往往秋高氣爽，適宜進(jìn)行體育鍛煉。寒露時(shí)期氣候以涼爽干燥為主，此時(shí)養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)以溫暖潤(rùn)燥、強(qiáng)身健體為重點(diǎn)。

01

秋涼添衣莫露腳

02

飲食溫潤(rùn)御涼燥

03

登山強(qiáng)身調(diào)心肺

來源：健康中國(guó)