新媽媽的產后家庭護理可以說是直接影響著母嬰健康。普遍產婦認為剛生產完不應該洗澡，擔心感冒等疾病的引發，在飲食上也容易誤認為多食紅糖和人參是對的。那么我們現在需要給您糾正一下。其實這其中隱藏著很大的秘密的。

一、產婦忌不洗澡、不梳頭

按科學規律，產后可以照常洗澡、洗腳。洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經，解除肌肉和神經疲勞。不宜在澡盆內洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34～36℃，水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干，防止受涼。梳頭是美容的需要。而且通過木梳刺激頭皮，還可使局部皮膚血液快速循環，以充分提供頭發生長所需的營養物質，防止脫發、發絲斷裂、分叉等。

二、產婦忌多吃紅糖

產婦分娩后，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有益氣養血、驅散風寒、活血化淤的功效。但是，產婦切不可以為紅糖有如此多的益處，就一味多吃，越多越好。因為飲用太多紅糖水，會損壞牙齒。紅糖性溫，如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體加虛弱，甚至中暑。

三、產婦忌急于服用人參

人參含有多有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的產婦，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡。人參是補元氣的藥物，服用過多又促進血液循環，這對剛剛生完孩子的產婦十分不利。因為產婦生孩子的過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，產婦在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩一周以后，產婦的傷口已經愈合，此時服人參，有助于產婦的體力恢復。但也不可服用過多。此藥屬熱，食用過多不利于母嬰健康。產婦食用多種多樣的食物來補充營養是最好的辦法。

產婦分娩后，體質異常虛弱，這時候家庭護理在衛生飲食方面一定要慎重再慎重，為了建立健康快樂的家庭，新媽媽們新爸爸們要加油啦。