原標題：【節氣養生】大寒遇臘八，驅寒喝粥暖

俗話說，小寒大寒，凍成一團；

小孩小孩你別饞，過了臘八就是年。

今天是二十四節氣中的大寒，

同時又是臘月初八“臘八節”。

天氣雖然寒冷，

喝上一碗熱乎乎的臘八粥

過年的序幕便徐徐拉開了……

今天來聊一聊，

喝臘八粥又有哪些講究呢？

大寒時節，風大、低溫，地面積雪不化，到處呈現出一派冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象，養生以驅寒保暖為主。而在此時，飲用一碗熱粥，驅寒暖胃的效果是顯而易見的。

俗話說，臘七臘八，凍掉下巴。此時，外界的氣溫是一年中最低的時候，喝上一碗臘八粥既能驅寒，又能滋補身體。

大寒喝粥驅寒和臘八喝粥的習俗“不期而遇”。此時，不喝一碗熱粥都顯得有些不合時宜了。

大寒時節寒邪盛，驅寒暖胃一碗粥

糖友喝臘八粥，做法有講究

想喝“控糖”粥，記住小竅門

來源：健康中國