4.適度鍛煉

每天至少要保證寶寶有2個小時以上的戶外活動時間。對小寶寶，媽媽應該堅持每天給寶寶做撫觸和被動體操，還可以在專業的醫療機構中，在經過正規培訓過的醫護人員的看護下讓寶寶游泳。稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子，可以從夏季開始，循序漸進地進行真正的游泳。因為游泳是提高人體免疫力的最為理想的運動之一，可使全身的肌肉得到鍛煉，而且當人體處在一定的水壓下時，能夠增強心臟搏血的能力、擴大肺活量。同時，冷水對機體的刺激，還能夠促進體內的白細胞吞噬和殺滅病原體。

5.合理膳食

在為寶寶提供膳食時，應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當，并且保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。資料表明，在反復發生呼吸道感染的人群中，體內缺乏維生素A者占84.4%。缺乏維生素C可降低人體白細胞吞噬殺滅病原體的能力，而維生素B1和B2在體內的多少也與機體非特異性免疫功能的強弱有關。

6.良好的居家環境

在打掃室內衛生時一定要注意做濕式清掃，即用濕抹布擦灰、濕墩布擦地等。每天要定期開窗通風，每天2～3次，每次20～30分鐘。室內的地毯和沙發罩是各種細菌的藏身之地，要定期清洗。

7.適當使用保健品

對極特殊的體質虛弱的寶寶，除采取上述措施外，還可以在醫生的指導下，在特定的時期內適時、適度地服用一些可增強機體免疫力的營養品如益生菌，以增強寶寶體質。

照顧寶寶最讓媽媽們擔心的就是寶寶生病。寶寶抵抗力本來就很薄弱，冬天抵抗力就更下降。冬天是呼吸道疾病常發的季節，媽媽們注意不要帶寶寶進入人多的公共場所，做好預防。最大限度地減少寶寶生病吃藥的頻率，預防為主。為寶寶創造了個健康的生活環境，讓寶寶健康快樂的度過冬天。