秋季雖說沒有夏季那么火熱，但是，這并不代表，秋季孕媽媽就沒有飲食禁忌哦。那么，孕婦秋季飲食需要注意些什么呢?母嬰健康專家指出，孕婦秋季飲食，應該注意營養的合理攝入，尤其是蛋白質的攝入。

孕婦秋季飲食需要注意些什么

1、孕期營養攝入要充足

孕期營養是否攝入合理，對胎兒發育有著極大的影響。因此，孕期營養攝入的重要原則就是，保證每種營養元素攝入充足。且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。

2、蛋白質攝入要合理

蛋白質主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分，準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。

3、適當補水有必要

孕婦秋季補身是必要的，但應以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。

母嬰專家提醒：孕婦秋季飲食，應以清淡、少油膩為主，同時，孕媽媽一定要適時的吃些蔬果，這對胎兒的發育是很有促進作用的。好了，今天的孕早期生活常識，就為大家介紹到這啦。