友誼婦建議夫婦雙方懷孕前應對自身的生理條件、心理準備及社會狀況有足夠的了解，做好生育的充分準備。一般情況下，生育的最佳年齡是青年夫婦結婚后2—3年。這樣不僅有利于控制人口的增長，對家庭和個人來說，也能使婚后有一個緩沖時間，更利于夫婦的健康、工作和學習，經濟上和精力上也不至于過分緊張。生理上女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼發育成熟要到23歲左右，如在骨骼尚未發育成熟之前懷孕，母子就會互相競爭，從而影響母親的骨骼發育。而年齡一旦超過35歲，生育時出現或胎兒先天性缺陷的發生率又會相對增加。因此，夫婦雙方婚后一定要有計劃，選擇最佳的生育年齡。

　　其次，應選擇適宜的受孕時機。受孕時機的選擇首先要考慮夫婦雙方的身體健康狀況，最好是將妊娠安排在工作或學習都不緊張的時期，特別要注意懷孕前工作或生活的環境，是否接觸過對胎兒有害的物質，如放射線、鉛等，如果有接觸，應與有害物質隔離一段時間再受孕。如服用藥，應先停服藥物，半年后再受孕為宜。>>>懷孕：受孕的最佳黃金期

　　再者，是季節的選擇。春末夏初萬物更新，夫婦雙方精神飽滿，精卵細胞的發育較好，懷孕后3個月內是胎兒大腦和神經系統形成的時期，正是秋高氣爽的時節，給孕婦帶來精神上的愉快，多種多樣的瓜果蔬菜更給孕婦提供了豐富的營養選擇，為胎兒的發育創造了有利條件。相反，冬末春初是各種病毒性（、流感、腮腺炎等）好發的季節，孕婦一旦感染，很容易造成胎兒畸形，而且冬季受孕，分娩時正值夏季，天氣的炎熱會給孕婦和嬰兒的生活帶來許多不便。