在孕期孕婦的心情其實(shí)是容易變得焦躁不安的，這其實(shí)對(duì)于胎兒以及孕婦的健康其實(shí)異常不利的。而為了母嬰健康著想如何撫平焦躁情緒就是必須課程了。

懷孕初期，多數(shù)孕婦會(huì)有程度不同的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食等，同時(shí)還會(huì)有氣悶和腹脹、腰痛等不適感覺。妊娠反應(yīng)大多會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，這往往會(huì)弄得孕婦心情惡劣，煩悶不堪。而對(duì)于那些沒有思想準(zhǔn)備就懷孕的婦女，心情會(huì)更加惡劣，甚至?xí)��?duì)懷孕產(chǎn)生不良心理。如果是剛剛建立的小家庭，經(jīng)濟(jì)還不寬裕就懷孕了，會(huì)讓妻子倍感惱火，以致對(duì)丈夫產(chǎn)生埋怨心理，向丈夫發(fā)一些無名之火，弄得丈夫莫名其妙。

如何調(diào)節(jié)孕婦的煩躁心理

妻子應(yīng)正確認(rèn)識(shí)妊娠反應(yīng)，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動(dòng)畫片，這樣會(huì)緩解一些心理上的煩亂情緒。妊娠的嘔吐多是由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、精神過度緊張?jiān)斐傻摹Ｃ刻斓江h(huán)境幽雅的地方散散步，和喜歡的人談?wù)勌欤�精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)，減輕孕婦的煩躁心理。

妻子妊娠反應(yīng)時(shí)，丈夫要多方面對(duì)妻子體貼和照料，既要在精神上給予多多安撫和寬慰，又要在物質(zhì)上多下工夫。丈夫要多為妻子準(zhǔn)備一些適口、清淡、易于消化的食物。還要盡量說些風(fēng)趣的話，講些幽默的故事和笑話，使妻子心情開朗。丈夫在這個(gè)時(shí)候可不能計(jì)較妻子的“無名之火”，千萬不能和妻子一般計(jì)較。要多陪妻子散步，讓她多呼吸點(diǎn)新鮮空氣，這樣對(duì)胎兒大有益處。丈夫的一片愛心，是妻子消除煩躁心理的一劑良藥。愛，能戰(zhàn)勝一切困難。

其實(shí)孕婦焦躁還是一種比較常見的心理反應(yīng)，所以家人們不需要太過在意。只要能夠得到適當(dāng)?shù)募偨庖磺卸际强梢缘摹．?dāng)時(shí)如果出現(xiàn)了抑郁情緒那么就需要特別注意了。