相信很多準(zhǔn)媽媽在生活中都感覺到心慌的問題，那么準(zhǔn)媽媽感到心悸是不是就是心臟病呢?這可不一定哦，有些孕婦心悸是正常現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。不過，也要注意預(yù)防孕期心慌哦。那么孕期要如何預(yù)防心慌的出現(xiàn)?
 

孕期心慌怎么辦

一般而言，孕婦在懷孕期間，身體會(huì)發(fā)生一系列的變化，特別是到了妊娠晚期，多數(shù)孕婦都會(huì)感覺或輕或重的心慌，或稍微活動(dòng)之后，就會(huì)感覺心慌氣短，氣喘吁吁。

孕婦到了妊娠晚期，其心臟的工作量要比沒有懷孕之前變大了許多，心律一般每分鐘增加10次以上，因此有的孕婦反應(yīng)會(huì)比較敏感，出現(xiàn)心慌的表現(xiàn)。另外，到了妊娠晚期，孕婦的子宮明顯增大，腹中的胎兒發(fā)育也逐漸加快，為了確保新陳代謝的正常進(jìn)行，為了給腹中胎兒提供足夠的養(yǎng)分，孕婦往往需要通過加快呼吸來(lái)獲得更充足的氧氣，從而導(dǎo)致心律加速。一般來(lái)說，這都是正常的妊娠反應(yīng)，無(wú)需緊張。

那么，孕期要如何預(yù)防心慌的出現(xiàn)呢?

預(yù)防孕期心慌的方法

日常生活多注意

為防出現(xiàn)心慌現(xiàn)象，日常生活中孕婦應(yīng)盡量不要勉強(qiáng)干費(fèi)力氣的活，多臥床休息，上下樓梯時(shí)需慢走;若在走路途中出現(xiàn)心悸癥狀和 呼吸困難，應(yīng)站立不動(dòng)或做下休息。

飲食合理

易出現(xiàn)心慌的孕婦，在日常飲食中應(yīng)以高蛋白、高維生素、低脂肪及低鹽為宜，在孕晚期食鹽量不宜超過5克。孕婦可多吃桑葚、松子仁、枸杞子、葡萄等，忌吃胡椒、辣椒、花椒、肉桂、紫蘇、茴香、燒酒、丁香、蔥、姜、蒜等 辛辣香燥食物。此外也應(yīng)適當(dāng)控制體重，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

母嬰專家提醒：知道了孕期要如何預(yù)防心慌的出現(xiàn)，所以為了更好的保證母嬰的健康，我們要注意以上的預(yù)防事項(xiàng)。孕期預(yù)防心慌，準(zhǔn)媽媽可以試試以上的方法哦，同時(shí)還要注意飲食事項(xiàng)。