Top2：妊娠糖尿病

發(fā)病率：60%

據(jù)國內(nèi)資料顯示，糖尿病孕婦的胎兒發(fā)生先天畸形的概率比一般孕婦高2-3倍。而且，大約30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年后轉(zhuǎn)變?yōu)槁�性�?型糖尿病，最終發(fā)病率達到60%。

專家貼心提醒：糖媽咪的6個飲食原則

原則1 注意熱量需求

妊娠初期不需要特別增加熱量，中、后期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會使母體內(nèi)的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。

原則2 注意餐次分配

為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

原則3 攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。不應誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應使用對胎兒無害的Acesulfame K。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。

原則4 注重蛋白質(zhì)攝取

如果在孕前已攝取足夠營養(yǎng)，則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價值蛋白質(zhì)，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。

原則5 油脂類要注意

烹調(diào)用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。

原則6 多攝取纖維質(zhì)

在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。

Top3：牙齦炎

發(fā)病率：50%

臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦的牙齦炎發(fā)病率高達50%左右。

專家貼心提醒：孕期牙齒保健非常重要

要想平安度過妊娠期，懷孕前應到口腔科做全面的口腔健康檢查，及時治療原有的牙齦炎;注意妊娠期的口腔衛(wèi)生，堅持做到每餐飯后漱口、睡前刷牙，使用軟毛牙刷;平時應該多食含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

Top4：霉菌性陰道炎

發(fā)病率：15%

孕婦是霉菌性陰道炎的高發(fā)人群。原因是：妊娠期性激素水平升高，使陰道上皮內(nèi)糖原含量增加，陰道pH值有所改變;同時腎糖閾降低，尿糖含量增高。這些都有利于念珠菌的生長繁殖。據(jù)統(tǒng)計，約有1/3的孕婦陰道中帶有念珠菌，發(fā)病率在15%左右，而普通健康婦女陰道中的帶念珠菌率僅為10%～20%。

專家貼心提醒：孕期霉菌性陰道炎要及早治療

孕婦患病后，極少數(shù)人陰道中的念珠菌能經(jīng)宮頸上行，穿透胎膜感染胎兒，引起早產(chǎn)。另外，當胎兒經(jīng)母親陰道分娩時，也可能被念珠菌感染，多引起口腔念珠菌病，如通常所說的鵝口瘡就是口腔念珠菌感染引起的。有些嬰兒還可能出現(xiàn)肛門周圍念珠菌性皮炎。由此可見，為了避免感染胎兒，孕婦患霉菌性陰道炎后應積極治療。治療以局部用藥為妥。

Top5：妊娠高血壓

發(fā)病率：10.32%

妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)，是孕產(chǎn)婦特有的一種全身性疾病，我國的發(fā)病率為10.32%，多發(fā)生在妊娠20周以后至產(chǎn)后2周，臨床主要表現(xiàn)為水腫、高血壓、蛋白尿三大征候群，重度患者伴有頭痛、眼花、甚至抽搐、昏迷。

專家貼心提醒：5大策略預防妊娠高血壓

1.定時做產(chǎn)前檢查

這是及早發(fā)現(xiàn)妊高征的最好方法。每一次檢查醫(yī)生都會測量血壓、驗尿及稱體重，并檢查腿部水腫現(xiàn)象。這些均是判別妊高征的重要指標，如有異常醫(yī)生會馬上發(fā)現(xiàn)，及早采取對癥治療，使病情得到控制，不致發(fā)展得很嚴重。

2.合理安排孕期飲食

妊高征與營養(yǎng)因素密切相關(guān)。動物脂肪、熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素、無機鹽和微量元素攝入不足，都會誘發(fā)或加重妊高征。因此，正確指導孕媽咪合理安排飲食，對預防和控制妊高征的發(fā)生發(fā)展非常關(guān)鍵。

3.生活規(guī)律并加強自我護理

從孕7個月起不做過重、過于激烈的工作和運動，減少家務勞動;身體疲乏時馬上休息，每天保證睡眠和安靜歇息至少在8小時以上，包括中午休息半個到1個小時;心態(tài)要平穩(wěn)，情緒不大起大落，感到不適趕快去看醫(yī)生。睡眠時取左側(cè)臥位，避免子宮壓迫脊柱旁大血管，使下肢大靜脈血液正常回流心臟，減輕或預防下肢發(fā)生水腫。

4.堅持做適量運動

經(jīng)常散步、游泳或森林浴，增強抗病力，但同時要注意掌握以運動后感到舒適為原則。

5.控制體重過分增長

身體過胖容易引起妊高征。一般在孕28周后每周體重增加應控制在500克以內(nèi)。體重增加過快可能是合并了妊娠水腫，必須馬上看醫(yī)生。

母嬰健康小編溫馨提示：孕期預防疾病要有的放矢，應該根據(jù)這些疾病的發(fā)病率針對性的進行預防。