屈腿運動 　兩手分別氣握住嬰兒的兩個腳腕，使嬰兒兩腿伸直 然后合嬰兒兩腿同時屈曲，使膝關節盡量靠近腹部。連續重復3次。

　　俯臥運動 　使嬰兒呈俯臥姿態，兩手臂朝前，不要壓在身下，母親站在嬰兒前面，用玩具逗引孩子，孩子自然將頭抬起。為了避免孩子勞累，開始一次只練半分鐘，逐漸延長，一日一次即可。

　　俯臥不僅能鍛煉頸肌、胸背部肌肉，還可增大肺活量，促進血液循環，有利于呼吸道疾病的預防，并能擴大孩子視野范圍，從不同的角度觀察到新的事物，有利于智力的發育。

　　擴胸運動 　嬰兒仰臥，母親握嬰兒手腕，大拇指放在嬰兒手心里，讓嬰兒握住。

　　首先讓嬰兒兩臂左右分開，手心向上，然后兩臂在胸前交叉，最后還原到開始姿勢。連續做三次。