針對(duì)1到2歲的寶寶，父母可以帶領(lǐng)著寶寶參加戶外運(yùn)動(dòng)了。比如可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的跑跳、拍球、雙腿跳的練習(xí)。這是考驗(yàn)父母的時(shí)候，愛(ài)玩是寶寶的天性，但他也容易“喜新厭舊”，所以父母可以循序漸進(jìn)地與寶寶一起參加跑跳、拍球等新游戲，從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始學(xué)起，玩耍的時(shí)間由短到長(zhǎng)。特別是在戶外參加游戲時(shí)，因氣候的原因?qū)е聦殞毑贿m的，一定要暫停查找原因，而不能隨便放棄，否則寶寶就很難堅(jiān)持與你一起進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)了。

針對(duì)2到3歲的寶寶，可以采用跳繩、蹦床、單腿跳等更高難度的運(yùn)動(dòng)。千萬(wàn)不要選擇舉重等運(yùn)動(dòng)，雖然骨骼的發(fā)育一定程度上來(lái)自縱向的壓力，但是過(guò)強(qiáng)的壓力(舉重等)反而讓骨骼在縱向難以生長(zhǎng)。最重要的是，別想著一勞永逸，一下子給寶寶增加很多消耗能量大的運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)適得其反。

最后請(qǐng)父母?jìng)兞粢猓瑒e走入以下寶寶運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高的四大誤區(qū)：

第一，牽拉運(yùn)動(dòng)不適合于很小的孩子，如果造成損傷，反而會(huì)影響身高。跑、跳等運(yùn)動(dòng)可以做。

第二，要掌握好運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)過(guò)量不利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育，活動(dòng)量適當(dāng)與否，可根據(jù)孩子鍛煉后的感覺(jué)、表現(xiàn)和反應(yīng)正常與否來(lái)確定。若孩子運(yùn)動(dòng)后自己感覺(jué)良好，精力旺盛，睡得熟、吃得香，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)沒(méi)有過(guò)量。如果發(fā)現(xiàn)孩子運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疲勞、睡眠不好、精神不好的情況，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)過(guò)量，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)指導(dǎo)孩子減少運(yùn)動(dòng)量，以免影響其生長(zhǎng)發(fā)育及身高。