每個都希望自己將來能生出一個的寶寶，那么就要在期間注意自己的結構，以免造成不均衡，對小寶寶的健康產生影響。
　　缺碘：
　　碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育。出生后生長緩慢、反應遲鈍、面容愚笨、頭大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聾啞或精神失常，成年后身高不足一米三。此病名為“呆小病”。
　　患呆小病后，一般尚無特效的治療方法，因此必須重視預防。缺碘地區的在懷孕以后，應多吃一些含碘較多的食物，并堅持食用加碘食鹽。
　　缺鋅：
　　研究證明，鋅能參與核酸和的代謝過程。缺鋅將導致DNA(脫氧核糖核酸)和含有金屬的酶合成發生障礙。如果婦女在孕期缺鋅，胚胎發育必然受到影響，形成先天畸形�；�形呈各式各樣。資料表明，異常的產婦血鋅含量都低于正常產婦。
　　為防止缺鋅，婦女在懷孕期間不應偏食。大多數中都含有一定量的鋅，但以動物食品更為豐富。孕期還須戒酒，因為酒精會增加體內鋅的消耗。